Infrarødt saunatæppe: er det det værd?

Et infrarødt saunatæppe er et tæppe med varmeelementer i, som du pakker dig ind i, mens du ligger ned. Du tilslutter det til en almindelig stikkontakt, vælger en temperatur og en tid, og så ligger du og bliver varm indefra og ud i et stykke tid. Det er hele pointen: ingen kabine, ingen ovn, ingen fast elinstallation.

Mange kommer til tæpperne, fordi de gerne vil have saunavarme derhjemme, men bor i lejlighed eller ikke har plads. Andre har en rigtig sauna og vil bare have noget, der er hurtigt at tænde. Begge dele giver mening. Men lad os være ærlige om, hvad et tæppe er og ikke er, før du bruger penge på det.

Hvad et saunatæppe er, og hvad det ikke er

Varmen kommer fra elementer i selve tæppet, og den sendes ind mod kroppen. Du sidder ikke i varm luft, og der er ingen damp og ingen opgusning. Det er den store forskel til en traditionel sauna, hvor ovn og sten varmer hele rummet, og hvor du selv styrer fugten med et skefuld vand på stenene. Vil du forstå forskellen mellem de to slags varme i detaljer, så læs vores sammenligning af traditionel og infrarød sauna.

Et tæppe giver dig derfor en anden oplevelse. Den er roligere, lidt mere indelukket og uden den friske, fugtige varme, som mange forbinder med sauna. Til gengæld er den nem: du kan lægge dig i sofaen med en bog, du behøver ikke vente en halv time på, at rummet bliver varmt, og du kan pakke det væk bagefter.

• Det passer til dig, der bor i lejlighed eller lejebolig og ikke kan eller vil bygge en sauna.
• Det passer til dig, der kun vil bruge det af og til og ikke vil have et rum, der står tomt resten af tiden.
• Det passer ikke til dig, der savner damp, opgusning og den kraftige varme fra en ovn.
• Det passer ikke til dig, der ikke kan holde ud at ligge stille og indpakket i en time.

Sådan bruger du et saunatæppe

Det er enkelt, men der er et par ting, der gør turen bedre.

1. Læg et stort håndklæde eller et håndklædeindlæg mellem dig og tæppet. Du kommer til at svede, og indlægget kan vaskes, så tæppet selv holder længere.
2. Tænd for tæppet og lad det blive varmt, før du lægger dig. Mange tæpper skal bruge lidt tid på at blive varme, og det er bedre at vente end at skynde sig.
3. Start med en lav temperatur og en kort tid. Du kan altid skrue op næste gang, men du kan ikke fortryde en tur, der blev for kraftig.
4. Drik vand før og efter, og læg et glas inden for rækkevidde, så du ikke skal ud af tæppet for at få det.
5. Rejs dig langsomt, når tiden er gået. Varme kan give svimmelhed, hvis du står hurtigt op.
6. Lad tæppet køle af og pak det ordentligt sammen, så ledninger og elementer ikke knækker.

Det er også fornuftigt at tage de pauser, kroppen beder om. Har du et hjerte- og karproblem, er gravid eller tager medicin, der påvirker blodtryk eller varmefølelse, så tal med din læge, før du begynder. Vi har samlet, hvad varme gør ved kroppen, i vores guide til sauna og sundhed.

Hvad skal du kigge efter, når du vælger

Tæpper ligner hinanden udefra, men der er forskel på detaljerne. Det er de ting, vi ville sammenligne, før vi valgte:

• Størrelse. Et tæppe skal kunne dække dig fra skuldre til tæer. Et tæppe på 90 × 180 cm dækker en voksen i normal højde, men er du høj eller bred, så mål efter.
• Temperaturområde og tid. Tjek, hvor lavt og højt du kan indstille tæppet, og hvilke tider du kan vælge. En fjernbetjening er rar, når du allerede ligger ned.
• Armene fri eller ej. Nogle tæpper lader dig have armene udenfor, så du kan læse eller holde et glas. Andre pakker dig helt ind.
• Materiale indeni. Overfladen skal tåle sved og kunne tørres af. Spørg butikken, hvis det ikke fremgår.
• Opbevaring. Et tæppe, der kan foldes sammen og ligge i en taske, bliver brugt oftere, end et der skal rulles ud fra et hjørne af stuen.
• Strømforsyning. Det er et el-produkt. Brug en stikkontakt i normal stand og læg ikke ledningen under dig selv.

Tre tæpper og et tilbehør

Herunder er de produkter, vi har kigget på. De er valgt, fordi de ligger i forskellige prisleje og har forskellige styrker, ikke fordi et af dem er det eneste rigtige. Pris og lager er læst hos butikkerne selv.

Hvis du er i tvivl, så tænk på, hvordan du faktisk vil bruge tæppet. Ligger du i sofaen og vil læse, så er armene fri-modellen værd at tænke over. Vil du pakke det med på rejse eller flytte det mellem rum, er foldbarheden vigtigere end alt andet.

Tæppe eller rigtig sauna?

Det er ikke et enten-eller for alle. Er du i tvivl, så start med at stille dig selv det spørgsmål, du ikke vil kunne svare på senere: hvad er det, jeg savner? Savner du varmen i kroppen og ro i en time, er et tæppe et godt bud. Savner du lugten af træ, dampen fra stenene og at sidde sammen med andre, så er det en sauna, du leder efter. Så kan du læse videre om, hvor stor en ovn og sauna du skal bruge, eller hvad der skal til for at stille en sauna ude eller inde.

Et tæppe er også en god måde at finde ud af, om varme overhovedet er noget for dig, før du går efter noget større. Har du prøvet at ligge en halv times tid og kan lide det, ved du mere om, hvad du vil have, når du står foran en rigtig kabine. Og kan du ikke lide det, har du sparet dig for en kabine på flere tusinde kroner.

Hvor tit og hvor længe?

Der findes ikke ét rigtigt svar, og vi skriver ikke et tal her, fordi det afhænger af tæppet, din krop og hvordan du har det den dag. Følg producentens anvisning, start kort, og lyt til kroppen. Mere om tid og hyppighed finder du i vores artikel om hvor længe man skal sidde i sauna, og husk også de små høflighedsting, hvis du bruger tæppet sammen med andre, som vi har samlet i sauna-etikette.

Vedligehold

Tør tæppet af efter hver tur med en let fugtig klud, og lad det lufte ud, før du pakker det væk. Brug et indlæg, så du ikke skal vaske selve tæppet. Læs altid producentens anvisning om rengøring, for elementerne tåler normalt ikke at komme i vaskemaskinen. Gem manualen, og tjek ledningen af og til for slitage. Hvis noget ser beskadiget ud, skal tæppet ikke bruges, før det er undersøgt.