Brand og sikkerhed i sauna

En sauna er et sikkert sted, når den bruges rigtigt. Men den er også et rum med en glødende ovn, tørt træ og mennesker, der slapper af. Det er en kombination, hvor små fejl kan få store følger. Heldigvis er reglerne få og enkle, og de fleste er skrevet i de manualer, der følger med ovnen. Her samler vi dem i en form, du kan gennemgå, før du tænder.

Vi bruger Harvias manualer og Cleveland Clinics gennemgang af sauna som kilder, fordi de beskriver almindelige risici uden at overdrive. Har du en brændeovn eller en særlig konstruktion, så følg altid producentens vejledning, og spørg en fagmand, hvis du er i tvivl. Denne guide er et supplement, ikke en erstatning.

Intet må ligge på eller tæt ved ovnen

Den vigtigste regel er den enkleste. Harvias vejledning siger: læg ikke noget brændbart oven på saunaovnen. Det gælder håndklæder, badetøj, træspande og øser. Det er fristende at lægge et vådt håndklæde til tørre, hvor der er varmt, men netop dér kan det blive tørt, varmt og i sidste ende antændt. Hæng tøj til tørre uden for saunaen, eller på en snor langt fra ovnen, og brug ikke ovnen som tørrestativ.

Vejledningen advarer også mod at stille genstande i stenrummet eller tæt på ovnen, hvis de kan ændre luftstrømmen gennem ovnen. Blokeret luft kan få ovnen til at overophede og i værste fald antænde væggene. Det betyder, at du heller ikke skal stille et træstativ, en spand eller et møbel op af ovnen, selv om det ser praktisk ud. Hold afstand, og følg de minimumsafstande, der står i manualen. Kilden er Harvia Vega-manualen, side 4.

Stenene: rigtigt lagt, kun rent vand

Stenene er en del af ovnens sikkerhed. Harvia skriver, at du ikke må bruge ovnen uden sten, og ikke hvis stenene er lagt forkert. Et forkert fyldt stenrum giver brandrisiko, fordi varmen ikke kan komme ud, som den skal. Læg stenene løst, så luften kan passere, og følg ovnens anvisning om mængde og størrelse. Vi har en gennemgang af stenene og af tilbehøret i saunaovn, sten og tilbehør.

Brug kun rent postevand på stenene. Harvia skriver, at vand fra swimmingpools eller spa kan give klorgas og beskadige varmelegemerne. Det er en regel, mange glemmer, når de tager en spand med fra badet. Har du en sauna ved siden af et badeland, så fyld spanden fra en almindelig hane. Vil du bruge saunagus, så følg anvisningen om at bruge produkter, der er beregnet til formålet, som beskrevet i saunagus og æteriske olier.

Børn og ovnen

Harvia skriver, at forældre skal holde børn væk fra den varme ovn, og at børn skal overvåges, så de ikke leger med den. Ovnens overflade og stenene kan give forbrændinger, og børn rækker ud efter ting uden at tænke på varmen. Mange saunaer har et beskyttende gitter eller et rækværk omkring ovnen, og det er en god investering, hvis der kommer børn i saunaen. Vi har skrevet en hel guide til emnet: sauna med børn.

Sæt gerne en fast regel for børn, der er med: de sidder på de nederste bænke, de rører ikke ved ovnen, og de går ud, når de er trætte eller rystende. Lad dem aldrig være alene i saunaen, og lås ikke døren, så du ikke kan komme ind, hvis der sker noget.

Opmærksomhed på kroppen

Brand er én risiko. Kroppen er en anden. Cleveland Clinic peger på dehydrering som en af de største risici ved sauna og nævner tørst, hovedpine, muskelkramper og forvirring som symptomer. Drik vand før og efter hver tur. Forlad saunaen og få hjælp, hvis du bliver utilpas, svimmel, svag eller kortåndet. Artiklen anbefaler cirka 15 til 20 minutter pr. tur, og at nybegyndere kan starte med fem minutter. Du kan læse hele oversigten her: Get Your Sweat On: The Benefits of a Sauna.

Samme kilde anbefaler, at man ikke bruger sauna efter alkohol, og at man taler med sin læge først, hvis man for eksempel er gravid, over 65 eller under 16, har hjertesygdom, epilepsi eller tager medicin. Det er den slags forbehold, vi også tager i sauna og sundhed og væske og alkohol i sauna.

Brændeovne, røg og flammer

Har du en brændefyret sauna eller et saunatelt med brændeovn, kommer der flere regler til. Skorsten, rørføring og afstand til brændbart materiale skal være i orden, og du bør tale med din skorstensfejer, før du tager ovnen i brug. Brug aldrig ovnen med en revnet eller utæt skorsten, og sørg for, at der er en røgalarm i nærheden, uden for varmen. Frisk luft er et must, fordi en brændeovn bruger ilt. Vi har en gennemgang af forskellen på brændeovn og el-ovn i brændeovn eller el-saunaovn.

Brug handsker, når du lægger brænde i ovnen eller flytter varme sten, og hav en spand vand eller et slukningsudstyr ved hånden. Tøm aldrig aske i en brændbar beholder, og lad ikke ovnen stå uden opsyn, mens den er i gang. Det lyder indlysende, men det er de små rutiner, der forhindrer de store ulykker.

Glatte gulve, trin og bænke

Ulykker i sauna sker ikke kun ved ovnen. Våde gulve og bænke er glatte, og trinene mellem bænkene kan være svære at se i det dæmpede lys. Brug skridsikre måtter eller et trægitter på gulvet, og sæt fødderne forsigtigt, når du går op og ned. Gå ikke hurtigt ud af saunaen, hvis du er blevet svimmel af varmen, men sæt dig et øjeblik og rejs dig langsomt. Mange svimmelhedsanfald opstår, fordi man står hurtigt op efter at have siddet længe.

Vær også opmærksom på, hvor du sætter fødderne uden for saunaen. Flisegulvet i baderummet kan være glat af vand, og det kan være koldt efter varmen. Et par badesandaler eller en måtte ved døren gør forskellen. Det samme gælder, hvis du går direkte ud i haven om vinteren: vær forsigtig med is og sne, og tag sko på. Vil du læse mere om, hvad du skal have på, så se hvad man har på i sauna.

Når gæster er med

Har du gæster, kan de være mindre vant til sauna end dig. Det betyder, at du skal være den, der holder øje. Aftal, hvor længe man sidder, og hvem der tager pause. Fortæl, at der ikke er nogen, der skal bevise noget, og at det er helt i orden at gå ud, når man har lyst. Hold alkohol væk fra saunaen, og husk, at nogle gæster kan have sygdomme, som du ikke kender til. Se vores guide til sauna-etikette for tips til, hvordan du får en rolig og tryg stemning.

Giv gæsterne vand, håndklæder og en klar vej ud. Hvis nogen bliver dårlig, skal de straks ud i frisk luft og have noget at drikke. Bliver symptomerne ved, eller er personen forvirret eller besvimer, så ring 112. Vent ikke og se, hvis du er i tvivl.

Gennemgå denne tjekliste hver gang

• Der ligger intet på ovnen eller i stenrummet.
• Stenene er lagt løst, og ovnen er ikke i gang uden sten.
• Der er kun brugt rent postevand i spanden.
• Børn er under opsyn og holdes væk fra ovnen.
• Døren kan åbnes indefra, og ingen sidder alene, hvis de er utilpasse.
• Du har drukket vand og har ikke drukket alkohol.
• Elinstallationen er udført af en autoriseret elinstallatør.

Gør tjeklisten til en vane, ligesom du kontrollerer, at kaffemaskinen er slukket, før du går hjemmefra. Efter nogle uger tager det ti sekunder, og du kan slappe af uden at tænke på det. Har du gæster, så vis dem reglerne første gang, de er med. De fleste sætter pris på at få at vide, hvad de skal passe på.

Til sidst: hold din sauna ren og tør. Mug, støv og snavs er ikke direkte farlige, men de gør dig mindre opmærksom på rummet. En ren sauna er også en sikker sauna, fordi du ser, hvis noget er ændret. Læs mere i rengøring af sauna.